Wednesday, April 3, 2013

Muslim Mesti Fit

Assalamualaikum~~

Beberapa minggu lepas aq berjumpa dengan kawanku...badanya tegap. ketegapan badanya menambahkan kehensemannya.kemudian dua atau tiga miggu selepas itu aq juga berjumpa dengan kawan yang tegap,sangat kacak! lalu baru-baru  ini aq juga jumpa seorang kawanku juga tegap!, tanpa berfikir aq terus bertanya..."Macam mana kau boleh tuff sangat ni?" maka di ajarnya aq tentang cara-cara nak tegapkan badan .
(Banyak pengalaman lepas, semoga sabar memahami bagi yang membaca)


Umat yang cergas & cerdas
Sudah menjadi idealisme Rasulullah untuk melihat umatnya cergas lalu Baginda mengingatkan

"Mukmin yang kuat itu lebih baik dan disukai Allah berbanding Mukmin yang Lemah". (Riwayat Muslim)

Idealisme ini pula dihadam baik oleh para sahabat Baginda. Pada suatu hari, Sayidina Umar terserempak dengan seorang lelaki yang tertunduk-tunduk kepalanya. Lantas beliau berkata kepadanya :
" Angkat kepalamu! sesungguhnya Islam bukannya lemah. Jangan kamu rosakkan agama kami di hadapan kami! "

Umm al-Mu'minin Aisyah juga pernah berhadapan dengan situasi yang hampir serupa. Beliau terserempak dengan budak lelaki yang hampir mati akibat kelesuan.

"Kenapa ini?"
"Dek banyak membaca al-Quran"
"Umar dahulu jaguh dalam membaca al-Quran dan lebih kuat beribadah berbanding kamu. Pun begitu apabila berjalan , dialah yang paling cepat . Apabila bercakap dialah yang paling lantang suaranya. apabila memberi makan , dialah yang paling mengenyangkan dan apabila memukul dialah yang paling menyakitkan!."


Dulu & Sekarang
Orang zaman dulu rata-rata semuanya cergas kerana gaya rutin hariannya , tapi zakan sekarang lain ceritanya kebanyakannya dipermudah dan dipercepatkan
(Seperti tulisanku ini, maaf!)


Alternatif masa kini
Ya! sudah tentu bersukan, kegilaan remaja sekarang yang sukakan futsal dan sukan-sukan yang santai seperti jogging dan beriadah ke gimnasium atau bersenam sahaja dirumah seperti mengemas rumah. tuntutan badan untuk bersenam perlulah diluangkan kerana itulah hak badan supaya digunakan dan dikerahkan
(Sentiasa merenungi kata-kata seseorang yang apabila dia bersukan dia sedang menunaikan hak tubuh, mari fikirkan..)

Tips
Tiada apa tips yang dapatku berikan melainkan mencari ruang-ruang masa sendiri dan isi untuk bersenam
di hujung minggu dengan berjogging.
Sebelum ini ada juga yang mencadangkan untuk membuat "push up" 25 kali sebelum tidur dan selepas bangun dari tidur 
(Sekiranya dia membaca, terima kasih aq tengah cuba ambil iktibar nak buat apa yang dikatakan)

Bukan milikku : )

satu sudah memadai : )

-Olahan Gen-Q. 19-


P/S :semoga diri bersenam sekadarnya, sedikit tapi berterusan.

No comments: